Perder peso quizá ya sepa hacerlo. Lo difícil es que se mantenga. Boubool le ayuda a construir tres hábitos duraderos — comer, moverse, dormir — un consejo cada vez, sin contar una sola caloría.
iPhone, con o sin reloj · Beta en curso, gratuita · 24,99 €/año en el lanzamiento
Ya ha perdido esos kilos. Puede que varias veces. El problema nunca ha sido usted: después de una pérdida, el cuerpo empuja a recuperarlo. Con Mounjaro, Ozempic o Wegovy, con una diabetes tipo 2, un hígado que vigilar — o sin ningún tratamiento. Si su verdadera pregunta es «¿cómo no volver a recuperarlo?», Boubool está hecha para usted.
Peso, pasos, sueño, sesiones, frecuencia cardíaca: todo llega de Apple Salud. No importa de dónde: Apple Watch, Garmin, Withings, Polar, Fitbit, Oura, una báscula conectada — o el iPhone solo. Si su reloj alimenta Apple Salud, Boubool lo lee. Usted solo introduce lo que el teléfono no sabe: una comida con proteínas, una inyección, una copa.
¿Sin reloj ni báscula conectada? La app es exactamente la misma: peso, perímetro de cintura, noches, sesiones, frecuencia cardíaca — todo se anota a mano, en dos gestos, en una sola pantalla. No hace falta ningún aparato para usar Boubool.
Tres anillos, uno por hábito: comer, moverse, dormir. El anillo exterior es el día; el anillo interior, la semana. De un vistazo, sabe dónde está.
No una lista. Una frase, calculada con sus cifras del día, posible esta misma tarde. Mañana quizá sea otra — la que cuente en ese momento.
Las apps de seguimiento acumulan cifras hasta que uno lo deja. Boubool va a lo esencial: tres hábitos sencillos, mantenidos semana tras semana — porque es lo que de verdad se sostiene. Un día torcido no rompe nada.
Las proteínas primero, con referencias sencillas: una palma, un yogur, un puñado. Contribuyen a preservar la masa muscular durante la pérdida de peso — sin pesar un solo alimento.
El músculo que se usa, el cuerpo lo conserva. Sesiones de fuerza, pasos cada día — y descanso, porque es en el descanso donde el músculo se construye.
Una noche demasiado corta puede aumentar el hambre y volver más difíciles las decisiones del día siguiente. Boubool mira la tendencia de dos semanas — nunca una sola noche, nunca un sermón al despertar.
Después de una pérdida de peso, el cuerpo tiende a ahorrar más energía y el apetito puede aumentar. Si por el camino se ha perdido músculo, mantener el nuevo peso se vuelve aún más difícil. Boubool protege lo que cuenta durante la pérdida: su fuerza, sus hábitos y un plan para lo que viene después.
El esquema que viven muchas personas: se pierde, se recupera — un poco más arriba cada vez. Lo que Boubool cambia no es la bajada: es lo que viene después.
Cada día, un solo consejo — calculado con sus valores reales, no con una ficha estándar. Una frase, posible esta misma tarde. Porque una cosa cada vez es una cosa que sí se hace.
Un día marca el rumbo; una semana muestra la tendencia. La app dice lo que queda por hacer — nunca lo que usted no ha hecho. Y si un consejo no le encaja, «No me sirve» lo descarta para siempre.
Boubool adapta el seguimiento a su situación — y nunca da un consejo de dosis, de tratamiento ni de interrupción: eso le corresponde a su médico.
Recordatorios de inyección, esquema del cuerpo donde anota el punto pinchado, efectos sentidos, ciclo D+1 a D+7. Y sobre todo el después: cuando el tratamiento se acaba, el apetito vuelve — Boubool prepara ese día. Fases de estabilización, seguimiento del hambre, aviso de recuperación.
Glucemia y HbA1c registradas, curvas claras, sus análisis de sangre importados en PDF. Nunca una interpretación: su médico interpreta, la app lleva el diario — limpio, fechado, listo para la consulta.
ALT, GGT, triglicéridos en tendencia. El alcohol anotado sin juicio. Y la referencia del −7 % es el umbral de pérdida de peso que recogen las recomendaciones europeas sobre el hígado (EASL). Boubool se limita a decirle dónde está respecto a ella — su médico saca las conclusiones.
La misma app, entera. Tres hábitos, un consejero, el antiyoyó — porque un cuerpo que ha perdido peso quiere recuperarlo, con tratamiento o sin él.
Boubool no crea ninguna cuenta y no envía sus datos a ningún servidor de Boubool: se quedan en su iPhone y en su entorno de Apple Salud. Ni siquiera podemos venderlos: es técnicamente imposible. La exportación solo va a los destinatarios que usted elija. Su médico, por ejemplo.
Creada por un usuario del método — no por una agencia de publicidad. Su historia ›
Boubool completo — 24,99 € al año
14 días para probarlo todo gratis. Ninguna suscripción añadida, ninguna opción oculta, ninguna publicidad. Se cancela en dos gestos desde los ajustes de su iPhone.
Durante la beta, la app es gratuita y completa. Quienes la prueben desde el principio conservan el acceso gratuito el primer año.
Durante veinte años, mi familia me llamó «Tonton Bouboul». Un apodo cariñoso — hasta que acabó resumiendo un problema de verdad: una enfermedad del hígado graso con fibrosis y, después, una diabetes.
Padre de dos niñas a las que quiero ver crecer mucho tiempo, construí el compañero que necesitaba: sencillo, amable, centrado en tres hábitos — comer, moverse, dormir.
Y me quedé con el apodo. Boubool — el nombre del problema, convertido en nombre de la solución.
Benoît — fundador de Boubool, primer usuario del método
Boubool lee todos los relojes que alimentan Apple Salud: Garmin, Withings, Polar, Fitbit, Oura, Suunto… Sus pasos, sus noches y sus sesiones llegan, sea cual sea la marca.
Y si lleva un Apple Watch, además tiene la app en la muñeca: sus tres anillos y la trayectoria de un vistazo, rellenados desde el iPhone — nada que introducir en el reloj.
Y sin ningún aparato — ni reloj ni báscula conectada — la app sigue entera. Una tarjeta de registro reúne todo lo que hay que anotar, en dos gestos. No pierde ni los anillos, ni el consejo, ni la trayectoria.
La app ya funciona, todos los días, en iPhone de verdad. Deje su dirección: recibirá una invitación de TestFlight — la app entera, gratuita durante toda la beta.
Una invitación de TestFlight y luego un aviso el día del lanzamiento. Nada más, nunca publicidad.
Lo que se espera de quien prueba la app: usarla con normalidad y decir qué falla. Nada más. TestFlight es la herramienta oficial de Apple; la instalación lleva un minuto.
Boubool